Óráim
Csoportos jóga
Teljesen kezdőknek és haladóknak is egyaránt ajánlom. Az órák felépítése úgy van kialakítva, hogy mindenki számára élvezhető és kivitelezhető legyen.
4 féle óratípussal várlak:
- dinamikus erősítő
- átmozgató óra
- flow
- alakformálás
- Minden héten különböző fókuszú órákon vehetsz részt, hogy mindig új élményekkel gazdagodj
Kezdőknek
Elkezdenél jógázni, de valamilyen okból nem akarsz jógaórára menni. Kezdj el otthon gyakorolni csatlakozz online óráimra! Ha egy kicsi lehetőséged is van rá. Nincs korhoz kötve, rendszeres gyakorlással az izmaid, tested minden porcikája folyamatosan fog hozzá alakulni, formálódni, lelkedre is jó hatással van.
Kezdő órák alapoktól indulnak, begyakoroljuk az ászanákat, elmondom mi mire jó, és mire figyelj. Az első jógaórádon pedig meg fogod tapasztalni, hogy nincs időd és energiád a többieket figyelni, éppen elég mindent megcsinálnod, amit bemutatok. A jógaórán mindenki magával foglalkozik.
Ár 3 000 Ft/alkalom
Haladóknak
A haladó pózok erőt, flexibilitást, szívós izmokat, egyensúlyt követelnek. Eljutni erre a szintre egy fitness cél már önmagában is, ugyanolyan, mintha le akarnál futni 1 km-t egy adott idő alatt vagy fekve nyomást szeretnél végezni adott mennyiségű súllyal.
Ha a jógát kiegészítőként használod más sport(ok) mellett, ezeket a haladó pózokat extra kihívásként állíthatod magad elé, hogy fenntartsák az érdeklődésed, amikor esetleg unalmassá válna még egy adag lefelé néző kutya póz.
Nem azt mondom, hogy azért kellene haladó pózokat tanulnod, hogy mindenkit lenyűgözz a jóga órán. Minden test különböző, másokhoz hasonlítani magad nem célszerű. Az óráimon lehetőséged van saját tested rugalmasságát, ügyességed felmérni, illetve fejleszteni ha már gyakorolsz egy ideje.